EMDR
EMDR? Was ist das?
Jedes blöde Ereignis deines Lebens, welches dein Gehirn nicht verarbeiten konnte und dass heute noch negative Auswirkungen in Form von Ängsten, Glaubenssätzen, Blockaden, Albträumen und nervigen Verhaltensmustern (kleine oder große Traumata) sitzt in mehreren Gehirnbereichen, im Nervensystem und im Körper. Und genau deshalb kannst du kein Trauma durchdenken oder nur mit dem Kopf auflösen. Das geht nur, wenn wir alle 4 Ebenen mitnehmen und genau das kann EMDR (Eye movement desensitization and reprocessing, entwickelt von Dr. Francine Shapiro 1987). Dank meiner Ausbildung zum traumasensiblen Coach durch Gunda Frey (FreyMuT Academy) biete ich diese Technik online über Zoom an.
EMDR basiert auf bilateraler Stimulation und imitiert dadurch im Wachzustand das Verarbeiten aller Reize des Tages, welches normalerweise ein natürlicher Prozess während der REM-Schlafphase ist. Wir holen das Verarbeiten also einfach nach. Heißt aber auch, wir tauchen einmal in dein Trauma ein, damit es nach jeder Session überhaupt gut werden kann und auch am Ende wirklich gut wird.
Aha??? Ich bin nicht sicher und brauche mehr Infos
Bilaterale Stimulation (Tappen) gibt dem Gehirn das Signal: „So und jetzt wird verarbeitet“, entsprechend der Augenbewegungen während der REM-Phase.
Die bilaterale Stimulation ist gleichzeitig auch der Anker im Hier und Jetzt. Heißt, du kannst dich während unserer Session NICHT in deinem Trauma verlieren. Dein Gehirn weiß dank des Körperreizes die ganze Zeit, dass du gerade nicht im Trauma bist, sondern es betrachtest wie einen Kinofilm. Du bist SICHER.
Und was passiert dann mit meinem Trauma?
Unser Unterbewusstsein hat ein positives Erinnerungsnetzwerk und ein negatives Erinnerungsnetzwerk. Nicht verarbeitet bedeutet, wir konnten blöde Erfahrungen eben nicht mit dem positiven Netzwerk verknüpfen.
Und genau das machen wir dann im EMDR-Prozess bzw. macht dein System das.
Jedes System strebt nach Balance und will sich heilen und wenn es sich sicher fühlt, erkennt es im EMDR die Chance dafür. Das heißt von Mal zu Mal geht es schneller.
Am Ende der Session geht es dir aber immer deutlich besser und man kommt immer immer immer mit einem guten Gefühl raus.
EMDR mit Kindern
Hinter Verlustängsten, Trennungsängsten, Zwängen und generell Ängsten aller Art, genauso wie sämtlichen Konfliktthemen oder wiederkehrenden für euch belastenden Themen steckt ein Versuch des Nervensystems deines Kindes etwas zu lösen. Mit EMDR kann ich dein Kind und damit auch dich/euch als Eltern darin unterstützen, dieses Thema schneller zu lockern und einen für euch und euer Kind besseren Umgang finden damit umzugehen. Wir schauen gemeinsam, was hinter dem Verhalten eures Kindes steckt, finden einen Weg raus aus dem Problem, sodass sich sein Nervensystem wieder beruhigen kann.
