Von Furcht zu Freiheit: Wie du die drei größten Ängste meisterst
Von Furcht zu Freiheit: Wie du die drei größten Ängste meisterst Vom Säbelzahntiger zur stressigen Deadline: Warum unser Nervensystem immer noch auf Überlebensmodus schaltet Angst ist ein Gefühl, das uns alle verbindet – ein Gefühl, das tief in unserer Geschichte verankert ist. Jahrtausende lang hat es unseren Vorfahren das Überleben gesichert. Stell dir vor, du […]
Warum Angst dein versteckter Verbündeter sein könnte – und wie du lernst, ihr zuzuhören!
Warum Angst dein versteckter Verbündeter sein könnte – und wie du lernst, ihr zuzuhören Wir kennen sie alle: die Angst, die sich wie ein Schatten an uns heftet und in den entscheidenden Momenten das Herz zum Rasen bringt. Oft versuchen wir, sie abzuschütteln, so schnell wie möglich zu überwinden und weitermachen, als wäre sie nie […]
Von innerer Kritik zur Selbstakzeptanz: Wie du Frieden mit dir schließt
Von der inneren Kritik zur Selbstakzeptanz: Deine Reise zum Frieden mit dir selbst Stell dir vor, da ist diese(r) leise, oft unsichtbare Begleiter(in), die/der sich immer wieder meldet – die innere Kritikerin/der innere Kritiker. Sie/er flüstert dir Zweifel zu, hinterfragt jede Entscheidung und gibt dir das Gefühl, nicht genug zu sein. Aber was wäre, wenn […]
Dein Körper spricht zu dir: Lerne die Signale deines Nervensystems zu erkennen
Dein Körper spricht – Hörst du ihn? Wie du die Signale deines Nervensystems lesen lernst Fühlst du dich manchmal müde, gereizt oder unwohl, ohne genau zu wissen, warum? Dein Körper spricht vielleicht zu dir, sendet Signale, die auf etwas Wesentliches hinweisen. Diese Sprache ist fein und leise, oft übertönt vom Lärm des Alltags – aber […]
„Warum Nervensystem-Pflege so wichtig ist: Mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag “
Warum Nervensystem-Pflege so wichtig ist: Mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag Hast du jemals das Gefühl gehabt, dass dir alles über den Kopf wächst? In unserer hektischen, immer schneller werdenden Welt ist es keine Seltenheit, dass wir uns überfordert und gestresst fühlen. Es scheint, als ob der Alltag uns in einem ständigen Strudel aus To-Do-Listen, […]
Warum dein Kind wie ein Superheld im Training ist – Dank des präfrontalen Cortex!
Warum dein Kind wie ein Superheld in Training ist – Dank des präfrontalen Cortex! Das Gehirnzentrum für Empathie, Entscheidungskraft und Selbstkontrolle Hast du dich schon mal gefragt, warum Kinder – und auch Erwachsene – manchmal impulsiv handeln, Entscheidungen aufschieben oder Probleme haben sich zu konzentrieren? Ein großer Teil dieser Prozesse hängt mit einem bestimmten Teil […]
