Dein Körper spricht zu dir: Lerne die Signale deines Nervensystems zu erkennen

Dein Körper spricht – Hörst du ihn? Wie du die Signale deines Nervensystems lesen lernst Fühlst du dich manchmal müde, gereizt oder unwohl, ohne genau zu wissen, warum? Dein Körper spricht vielleicht zu dir, sendet Signale, die auf etwas Wesentliches hinweisen. Diese Sprache ist fein und leise, oft übertönt vom Lärm des Alltags – aber […]

„Warum Nervensystem-Pflege so wichtig ist: Mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag “

Warum Nervensystem-Pflege so wichtig ist: Mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag Hast du jemals das Gefühl gehabt, dass dir alles über den Kopf wächst?  In unserer hektischen, immer schneller werdenden Welt ist es keine Seltenheit, dass wir uns überfordert und gestresst fühlen. Es scheint, als ob der Alltag uns in einem ständigen Strudel aus To-Do-Listen, […]

Ist dein Normal ein gutes Normal?

Ist dein Normal ein gutes Normal? – Schütze Kinder vor emotionalem Missbrauch Stell dir vor, dein 11-jähriges Kind spielt Basketball. Eigentlich liebt es den Sport, aber in letzter Zeit fällt dir auf, dass es nach dem Training oft still und bedrückt nach Hause kommt. Du fragst, was los ist, aber die Antwort ist immer dieselbe: […]

Erhöhe deine Kapazität für Emotionen: So machst du Stress sicher für dein Nervensystem

Erhöhe deine Kapazität für Emotionen: So machst du Stress sicher für dein Nervensystem Dein Nervensystem spielt eine entscheidende Rolle dabei, wie du auf Stress und emotionale Herausforderungen reagierst. Vielleicht hast du das Gefühl, ständig am Limit zu sein, weil deine emotionale Kapazität erschöpft ist. Das Gefühl der Überforderung kann dich wie eine Welle überrollen und […]